ヘビースモーカーだった私がタダで禁煙できた２つの方法 ４

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いよいよヘビースモーカーだった私がタダで禁煙できた二つの理由

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最後になります

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禁煙したその後、

恐れていた体重増加は？

ストレスは？

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体重！

増えませんでした！！！

むしろ筋肉がついて引き締まりました

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これは本当に嬉しかった！

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バックスタイルがかっこよくなったとか

脚が綺麗って言われたり

スタイルが変わってきた

って気づいてもらったら

さらに嬉しくて運動頑張れました！

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タバコももちろん吸ってません

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いまは友達が吸っていると

頭が痛くなったり

気持ち悪くなったりするレベルです

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心だけでなく

身体の防御本能も正常になりました

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ストレスはたまにありますけど、

片付けを集中してやったり

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フラや趣味を楽しんだり

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友達と出かけたり

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タバコで浮いたお金でお洋服やアロマオイルを使ってかったり♪

温泉に行ったりできるようになりました

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どうしてもイライラするとき

悲しいときは

心が落ち着くまで

ゆっくり深呼吸をしました

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それでも収まらないときは 

家事とかも休んで

寝ちゃえ！って

お昼寝を少しでもしたり

考える時間をなくすよう

早く寝ました！

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もう絶対吸うことはない

そう思います

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自分と向き合って

ニコチン中毒を乗り越えられたなら

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絶対に大丈夫です

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わたしにも出来たのだから

きっと出来ます

大丈夫です

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わたしが背中を押します

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コメントくだされば話を聞いたり、ご相談にものります

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なので安心して、健康のため、大切なひとのため、

何より自分のために

禁煙してみてください

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最後までお読みくださりありがとうございました

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MAHALO HANA