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禁煙したその後～今
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いよいよヘビースモーカーだった私がタダで禁煙できた二つの理由
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最後になります
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禁煙したその後、
恐れていた体重増加は？
ストレスは？
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体重！
増えませんでした！！！
むしろ筋肉がついて引き締まりました
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これは本当に嬉しかった！
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バックスタイルがかっこよくなったとか
脚が綺麗って言われたり
スタイルが変わってきた
って気づいてもらったら
さらに嬉しくて運動頑張れました！
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タバコももちろん吸ってません
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いまは友達が吸っていると
頭が痛くなったり
気持ち悪くなったりするレベルです
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心だけでなく
身体の防御本能も正常になりました
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ストレスはたまにありますけど、
片付けを集中してやったり
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フラや趣味を楽しんだり
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友達と出かけたり
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タバコで浮いたお金でお洋服やアロマオイルを使ってかったり♪
温泉に行ったりできるようになりました
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どうしてもイライラするとき
悲しいときは
心が落ち着くまで
ゆっくり深呼吸をしました
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それでも収まらないときは
家事とかも休んで
寝ちゃえ！って
お昼寝を少しでもしたり
考える時間をなくすよう
早く寝ました！
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もう絶対吸うことはない
そう思います
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自分と向き合って
ニコチン中毒を乗り越えられたなら
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絶対に大丈夫です
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わたしにも出来たのだから
きっと出来ます
大丈夫です
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わたしが背中を押します
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コメントくだされば話を聞いたり、ご相談にものります
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なので安心して、健康のため、大切なひとのため、
何より自分のために
禁煙してみてください
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最後までお読みくださりありがとうございました
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MAHALO HANA
