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ヘビースモーカーだった私がタダで簡単に禁煙出来た2つの方法 2

禁煙のきっかけ

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ヘビースモーカーだった私がタダで簡単に禁煙出来た2つの方法の続きです

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禁煙のきっかけ

は些細な事でした

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なんでハナは吸ってるの?

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その一言でした

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なんで?

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今までそんなこと考えた事もないな

私はなぜ喫煙してるのか…

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なぜって聞かれたら

当時こう答えてました

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ストレスがたまるから……

吸うとイライラが収まるし!

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って

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……ん?

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タバコを吸って本当にストレス解消されてるのかな

ってふと気づいたんです

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むしろ今は

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吸う

すっきりする

また時間が経つと吸いたくなる

吸えなくてイライラする

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そうなっていました

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そうなんです

タバコを吸ってることで

吸えないことにもイライラしたり

ストレスを感じてたんです

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負のスパイラルにおちいってました

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お金もかかるし

健康にも悪い

将来それが原因で体を壊したら

高額な医療費まで

その上、実はストレスまで?って

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当時私は

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吸えない方が絶対にストレス感じて病気になる!!だから吸ってもいい

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なんて思ってましたし、言い放ってました…

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けど、

結局吸っていても日々のストレスは感じていた

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さらには、吸えないことへのストレスまで感じていることに気づいたのです

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ハッとしました

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タバコを吸う、喫煙するこで

ストレス解消、ストレス発散のつもりが

逆にストレスを感じていた

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この矛盾に気づけたこと…

そこが禁煙の第一歩でした

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