ヘビースモーカーだった私がタダで簡単に禁煙出来た2つの方法 ２

.

ヘビースモーカーだった私がタダで簡単に禁煙出来た2つの方法の続きです

.

.

禁煙のきっかけ

は些細な事でした

.

.

なんでハナは吸ってるの？

.

.

.

その一言でした

.

.

.

なんで？

.

今までそんなこと考えた事もないな

私はなぜ喫煙してるのか…

.

.

.

.

なぜって聞かれたら

当時こう答えてました

.

.

.

ストレスがたまるから……

吸うとイライラが収まるし！

.

.

.

って

.

.

.

……ん？

.

.

.

タバコを吸って本当にストレス解消されてるのかな

ってふと気づいたんです

.

.

.

むしろ今は

.

.

吸う

すっきりする

また時間が経つと吸いたくなる

吸えなくてイライラする

.

.

そうなっていました

.

.

.

そうなんです

タバコを吸ってることで

吸えないことにもイライラしたり

ストレスを感じてたんです

.

.

.

負のスパイラルにおちいってました

.

.

.

お金もかかるし

健康にも悪い

将来それが原因で体を壊したら

高額な医療費まで

その上、実はストレスまで？って

.

.

.

当時私は

.

吸えない方が絶対にストレス感じて病気になる！！だから吸ってもいい

.

なんて思ってましたし、言い放ってました…

.

.

けど、

結局吸っていても日々のストレスは感じていたし

.

さらには、吸えないことへのストレスまで感じていることに気づいたのです

.

.

.

ハッとしました

.

.

.

.

タバコを吸う、喫煙するこで

ストレス解消、ストレス発散のつもりが

逆にストレスを感じていた

.

.

.

.

この矛盾に気づけたこと…

そこが禁煙の第一歩でした

.

.

.

.

NEXT

• 禁煙できた簡単な方法とは!!

BACK

•ヘビースモーカーだった私

•禁煙のきっかけ