ヘビースモーカーだった私がタダで簡単に禁煙出来た2つの方法 ２
禁煙のきっかけ
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ヘビースモーカーだった私がタダで簡単に禁煙出来た2つの方法の続きです
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禁煙のきっかけ
は些細な事でした
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なんでハナは吸ってるの？
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その一言でした
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なんで？
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今までそんなこと考えた事もないな
私はなぜ喫煙してるのか…
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なぜって聞かれたら
当時こう答えてました
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ストレスがたまるから……
吸うとイライラが収まるし！
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って
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……ん？
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タバコを吸って本当にストレス解消されてるのかな
ってふと気づいたんです
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むしろ今は
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吸う
すっきりする
また時間が経つと吸いたくなる
吸えなくてイライラする
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そうなっていました
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そうなんです
タバコを吸ってることで
吸えないことにもイライラしたり
ストレスを感じてたんです
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負のスパイラルにおちいってました
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お金もかかるし
健康にも悪い
将来それが原因で体を壊したら
高額な医療費まで
その上、実はストレスまで？って
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当時私は
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吸えない方が絶対にストレス感じて病気になる！！だから吸ってもいい
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なんて思ってましたし、言い放ってました…
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けど、
結局吸っていても日々のストレスは感じていたし
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さらには、吸えないことへのストレスまで感じていることに気づいたのです
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ハッとしました
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タバコを吸う、喫煙するこで
ストレス解消、ストレス発散のつもりが
逆にストレスを感じていた
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この矛盾に気づけたこと…
そこが禁煙の第一歩でした
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