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ダイエット二日目・アラフォーでも痩せられるのか?目標-5キロ

こんばんははなです。

今日は雨が降ったりやんだりで、ジメジメしたお天気でしたよね。

外にも出る気もせず、お部屋の模様替えをしました。

大きなベッドを動かし、誇りをきれいにして、ぞうきんがけも。

不要なものも片付けたら、とっても明るくて気持ちのいいお部屋になりました(*^_^*)

これで運気も上がるはず!

やっぱり幸運はきれいにしてないとやってきませんよね。

占ってもいいですかっていうテレビに日本一売り上げたキャバ嬢のエンリケさんが出てた時、お部屋鑑定でとにかく片づけた方がいいといわれていました汗

片付けたらもっと運気が上がるって!

あのエンリケさんでさえお部屋に改善するところがあるんだ…って思いました。

でも彼女のすごいところは、すぐに行動に移して唄ところです。部屋を片付けて、運気がこうすると上がるといわれたところを移動したり、花を飾ったり改善していました。

仕事のできる人、成功する人は、即行動!!だと改めて思いました。

エンリケさんのユーチューブのお片づけ動画を見て、すっかりやる気になった、単純なはななのです

エンリケ空間チャンネルより

お掃除モチベーションをあげたいかたはぜひ

そんな今日のはなさんの記録です

食事

朝  玄米枝豆塩こぶおにぎり

昼  甘いものが食べた過ぎて・・・今までの悪い習慣が悪影響

   どうしても甘いものが食べたいときは焼き芋がお勧めと書いてあったので

   お昼ご飯の代わりに、おやつの意味も込めて焼き芋

夕  ヘルシー玄米弁当

おかずは、鶏肉のささみの照り焼きと、スナップエンドウ、ブロッコリー、鮭、ゆでたまご(子供に食べられた)

健康かつヘルシーを目指して作った

でした。間食を抜かしたら早くおなかがすいて、5時半には食べました。

いい感じ♪

運動

自転車 50分、腹筋20回、プランク

ㅤㅤㅤ

体重  57・9キロ

まったくかわらないけども、継続が大事

と自分にいい聞かす

ここでお風呂上りに計ってみると、

なんと洋服だけで1キロ重いことが判明笑

昔は裸で測っていたからこちらが正しい

ってことはぷらす4キロだったことがわかりました

でもま、4キロも5キロも変わんない。せっかくならやっぱり5キロ痩せたい

自分を変えたいから

今日は自分的に合格!明日も頑張る!

おやすみなさい

最後までお読みいただきありがとうございました

MAHALO HANA

 


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